孕妇什么时候开始补钙最好_孕妇什么时候开始补钙

(资料图片仅供参考)

1、孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。

2、怀孕初期，孕妇对钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。

3、到孕期4个月后以后，我们饮食中的钙已经满足不了宝宝的需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

4、多喝点牛奶,虾皮,海带,黑豆,鸡蛋,骨头汤,鱼虾等,也可适量的补充点钙剂，我之前怀孕时候吃的是澳诺钙锌特口服液，液态比较好吸收的。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：