如何快速缓解腿抽筋_如何治疗腿抽筋

(资料图)

1、腿抽筋可能是缺钙、受凉、疲劳引起的。

2、主要有以下几种治疗方法：一是日常生活中注意休息，保持充足的睡眠，保持良好的睡眠习惯，避免疲劳；第二，饮食上可以多喝纯牛奶。

3、多吃水果、蔬菜和鱼虾；第三，加强体育锻炼，适当做一些有氧运动；第四，可以在户外晒太阳补钙，也可以吃一些钙片，如迪钙片、盖天力、金淑活血片等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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